Сеарцх - Теги
Претрага - Садржај
Сеарцх - Теги
Претрага - Садржај
Соццер Екуипмент
Схоп Пума.цом

"Развојни програми и наставне вежбе
о модерној методологији тренирања и неуро-науке. "

РЕСУРСИ ЗА КСНУМКС + ЕПЛ и ПРО ЦОАЦХЕС

ФА, УССФ, СФА

СОЦЦЕР ДРИЛЛС & ФООТБАЛЛ ТРАИНИНГ

"Развојни програми и наставне вежбе
о модерној методологији тренирања и неуро-науке. "

УЕФА ПРО ЦОАЦХЕС

ХД ВИДЕО УПУТСТВА & ПДФС

КСНУМКС + ТРЕНИНГ СЕССИОНС

"Развојни програми и наставне вежбе
о модерној методологији тренирања и неуро-науке. "

ФУДБАЛСКИ БУРГИЈЕ

ХД ВИДЕО УПУТСТВА & ПДФС

КСНУМКС + ТРЕНИНГ СЕССИОНС

Повреде предњег укрштеног лигамента

Опис повреда

An повреда Антериор Цруциате Лигамент може бити отежавајућа мишићно-скелетна повреда колена, која се најчешће види код спортиста. Неприступне сузе и руптуре су најчешћи узроци АЦЛ повреде.

Антериор цруциате лигамент (АЦЛ) је важан лигамент за правилан покрет. Повреда АЦЛ-а чешће изазива нестабилност колена него повреда других кољенских лигамената. Повреде АЦЛ опсега од благе, као што су мале сузе до тешке када је лигамент потпуно откочен. Постоји много начина на који се АЦЛ може разбити; најчешће је када је колено превише нагнуто према леђима и када иде предалеко на страну. Сузе у предњем крижном лигаменту често се одвијају када колено добија директан ударе од предњег дела бутине док је нога у стабилном положају. Ударени АЦЛ-ови најчешће се односе на спортове са високим утјецајима или када је колено присиљено да оштре промене у кретању и приликом наглих заустављања од велике брзине. Ове врсте повреда преовладавају у алпском скијању, истраживање је показало да су жене које су укључене у спорт вјероватније да имају повреде АЦЛ-а него мушкарци. Заиста, жене су КСНУМКС пута веће шансе да пате од повреда АЦЛ уопште. АЦЛ сузе се такође могу догодити код старијих особа кроз клизање и падове и углавном се виде код особа преко четрдесетогодишњег због хабања лигамената. АЦЛ солзу може одредити појединац ако се након ударца чује звук попућања, отекну након неколико сати, тешки бол при савијању колена, и када колено копље или брави током кретања или оставља пут док стоје мирно са тежином погођено колено.

Знаци и симптоми

Симптоми повреде АЦЛ-а укључују саслушање изненадног поппинг звука, отицање и нестабилност колена (тј., Осећај "шокираног" осећаја). Бол је такође главни симптом код повреде АЦЛ и може се кретати од умереног до јаког. Наставак атлетске активности на колену са повредом АЦЛ-а може имати разарајуће последице, што доводи до великог оштећења хрскавице, што доводи до повећаног ризика од развоја остеоартритиса касније у животу.

Узроци

Повреде АЦЛ-а се јављају када спортиста брзо успорава, након чега следи оштра или изненадна промена у правцу (сечење). Веза са АЦЛ-ом је повезана тежак или слијетање са крутим ногама; као и окретање или окретање колена при слетању, посебно када је колено у валгусу (куцни колен) положај.

Већина повреда АЦЛ-а се дешава код спортиста који слетају на пете. Ова друга усмерава силе директно у тибију у колено, док положај равног колена поставља бочни феморални кондил на задњој коси тибије. Добијени слајд тибије у односу на фемур је првенствено уздржан од сада осјетљивог АЦЛ-а.

Лечење

АЦЛ првенствено служи за стабилизацију колена у проширеном положају и када су опружни мишићи опуштени; па ако су мишићи јаки, многи људи могу да функционишу без њега. Флуиди ће такође изградити мишић.

Термин за нехируршки третман за руптуре АЦЛ-а је "конзервативно управљање", а често укључује и физичку терапију и употребу кољена. Недостатак АЦЛ-а повећава ризик од других повреда колена, као што је отргнути менискус, тако да су спортови са резањем и увијањем снажно обесхрабрени. За пацијенте који често учествују у таквим спортовима, често се указује на операцију.

Пацијенти који су претрпели повреду АЦЛ-а увек треба проценити за друге повреде колена које се често јављају у комбинацији са сузбијањем АЦЛ-а. Ово укључује повреде хрскавице / менискуса, модрице костију, ПЦЛ сузе, постеролатералне повреде и повреде колатералне лигаменте.

Превенција

Истраживања су показала да инциденца бесконтактне повреде АЦЛ-а може бити смањена било гдје од КСНУМКС% до КСНУМКС% ангажовањем у редовном неуромускуларном тренингу који је дизајниран да побољша проприоцептион, равнотежу, правилне кретње кретања и снагу мишића [КСНУМКС]

Референце

  1. ^ Леви ДБ, Дицкеи-Вхите ХИ. Повреда колена, мекана ткива, еМедицине, дец КСНУМКС, КСНУМКС
  2. ^ Др Лангран. "Алжирне повреде скијања". Ски-Ињури.цом. http://www.ski-injury.com/specific-sports/alpine. Преузето КСНУМКС Децембар КСНУМКС.
  3. ^ Вилсон, Цхлое. "АЦЛ повреде колена". Кнее Паин Екплаинед.цом. http://www.knee-pain-explained.com/ACL-knee-injuries.html. Преузето КСНУМКС Децембар КСНУМКС.
  4. ^ http://www.sports-injury-info.com/symptoms-of-a-torn-acl.html
  5. ^ Катализатор: Слаб на коленима - АБЦ ТВ Сциенце
  6. ^ МцЛеан СГ, Хуанг Кс, Ван ден Богерт АЈ (КСНУМКС). "Удруживање између положаја доњег екстремитета при контакту и момента валгус коничног колена током сидестепинга: импликације на повреде АЦЛ-а". Цлин Биомецх (Бристол, Авон) 20 (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС. два:КСНУМКС / ј.цлинбиомецх.КСНУМКС. ПМИД КСНУМКС. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0268-0033(05)00111-7.
  7. ^ Генетска веза за повреде АЦЛ, Сциенце оф Соццер Онлине
  8. ^ "Испитивање предњег фиока - Вхеелесс" уџбеник за ортопедију ". http://www.wheelessonline.com/ortho/anterior_drawer_test.
  9. ^ "Лацхман Тест - Вхеелесс 'уџбеник за ортопедију". http://www.wheelessonline.com/ortho/lachman_test.
  10. ^ Старкеиова евалуација ортопедских и атлетских повреда
  11. ^ http://johnlachmansociety.org/
  12. ^ Патрик, Дик (КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС). "Специфичне вежбе могу бити кључне за спречавање повреда АЦЛ-а". УСА Тодаи. http://www.usatoday.com/sports/2003-06-24-acl-cover_x.htm.
  13. ^ Цлуетт, Јонатхан. "АЦЛ Реконструкција." Абоут.цом. Компанија Нев Иорк Тимес, КСНУМКС Септ КСНУМКС. Веб. КСНУМКС Дец КСНУМКС. <http://orthopedics.about.com/cs/aclrepain/a/aclgrafts.htm
  14. ^ Мохтади, НГ; Цхан, ДС, Даинти, КН, Вхелан, ДБ (КСНУМКС Сеп КСНУМКС). "Пателарна тетива против аутографта тетиве тетива за руптуре предњег крижног лигамента код одраслих." Цоцхране база података о систематским прегледима (Онлине) 9: ЦДКСНУМКС. ПМИД КСНУМКС.
  15. ^ http://www.ehealthmd.com/library/acltears/ACL_rehab.html
  16. ^ Моунтцастле, Салли; ет ал. "Родне разлике у повредама предњег крутог лигамента зависе од активности" Амерички часопис спортске медицине КСНУМКС (КСНУМКС) ".