Сеарцх - Теги
Претрага - Садржај
Сеарцх - Теги
Претрага - Садржај
лог ин
Регистровати


Соццер Екуипмент
Схоп Пума.цом

Фудбал загревања

Играње фудбала има важне циљеве КСНУМКС-а. Смањите ризик од повреде. Повећајте агилност, снагу и перформансе. Ментална припрема и фокус. Повећава језгро језгра и специфичну температуру мишића како би се постигли циљеви КСНУМКС-а. У модерним фудбалским загревањима комбинација је мала аеробна вјежба, САК, вештине и статично истезање. Изаберите линк за информације везане за Фудбал загревања Теорија.

подкатегорије

Пре-Гаме Варм Уп

Загревање вежбе и вежбе се користе пре игре које покривају три главна аспекта који мора бити дотакнут циљу постизања максималне физиолошке спремности; оптицај - покупите метаболизам, Мускулатура - истезање, Координација - Техничко-специфичне Вјежба.

Број чланака:
22
Варм Уп Бушилице

Варм уп бушилице су више крут методе који омогућава играчима да се загревају. Они се може извести са или без фудбала. Већина тимова обављају загревање вежбе прије свих фудбалских утакмица као део тимова пуно загревање рутинске.

Број чланака:
11
Варм Уп игре

Варм-уп игре су једноставан начин да омогући играчи као загревање у динамичном и специфичне начин. Они могу бити укључени у пред-игре рутина да дозволи играчима да обавља одређене активности које ће урадити у фудбалској игри.

Број чланака:
11
Вежбајте Варм уп

Овај одељак Детаљи праксе загревања које су обе мале једнострани игре и бушилице. Загревање бушилице и вежбе се користе пре пракси треба да покрије три главна аспекта који мора бити дотакнут циљу постизања максималне физиолошке готовости; оптицај - Брање горе метаболизам, мускулатура - истезање, Координација - Технички специфична Вјежба.

Број чланака:
6
Вармуп Бушилице

Варм уп бушилице су више крут методе који омогућава играчима да се загревају. Они се може извести са или без фудбала. Већина тимова обављају загревање вежбе прије свих фудбалских праксе као део тимова пуно загревање рутинске.

Број чланака:
6