Serbian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Загревање пре игре
Вежбе за загревање и вежбе коришћене пре игре које покривају три главна аспекта која се морају додирнути како би се постигла максимална физиолошка спремност; Циркулација - Подизање метаболизма, Мускулатура - Истезање, Координација - Технички специфични тренинг. Да бисте прегледали више вежби, погледајте Бушилице за фудбал.
подкатегорије
Вежбе за загревање су више региментиране методе којима се играчима омогућава загревање. Могу се изводити са фудбалером или без њега. Већина тимова изводи вежбе за загревање пре свих фудбалских утакмица као део рутине загревања тимова.
Игре за загревање су лак начин да се играчима омогући динамично и прецизно загревање. Они се могу уградити у рутину пре игре како би се играчима омогућило да обављају одређене активности које би радили у фудбалској утакмици.
Варм Упс пре игре
Динамичко загревање фудбала
Загријавање динамичким вежбама које ће се користити пре тренинга или игара. Повећајте унутрашњу телесну температуру и смањите ризик од повреда. Такође се користи за менталну припрему и фокусирање пре ...
29-12-2015 Прегледа: 61142 Бушилице за загревање 
Даррен Питфиелд
Баиерн Муницх Минимално загревање
Рондо активност загревања поседа која укључује 11 играча. Техничко загревање специфично за динамично позицију за повећање пулса и припрему за меч. Треба изводити након стандардног динамичког загревања ...
21-11-2014 Прегледа: 58242 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Круг за опоравак загревања
Активност сесије загревања или регенерације са динамичким активностима уграђеним различитим интензитетима. Спретност и динамично истезање укључени у ову активност за изградњу физичке и менталне припреме. ...
27-01-2010 Прегледа: 56207 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Пешачко фудбалско загревање
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга, а укључује и технике кретања главом и волеј. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити ...
27-01-2010 Прегледа: 49526 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Ливерпоол Хеадинг / Воллеи Вармуп
Активност загревања у малој бочној игри која интегрише технику кретања и сарадњу.
26-01-2010 Прегледа: 43783 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Балл Стеал
Загријавање такмичењем посебно за млађе играче. Спретност и САК технике укључене у ову такмичарску активност загревања за изградњу физичке и менталне припреме и развој тимског рада.
26-01-2010 Прегледа: 43024 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Прогресивна хајка (окретност и брзина ...
Загријавање мале бочне игре (без фудбалских лопти). Такмичарска активност која укључује САК и промене смера. ...
26-01-2010 Прегледа: 37799 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Пинние Цхасе Агилити
Активност загревања уз уграђену јурњаву и окретност и САК покрете. Играчи се кратко време такмиче у интензивним нападима. ...
26-01-2010 Прегледа: 31848 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Змајева окретност
Одбрана приоритета у и око 18-ог века. Фокусирање на спречавање прилика за постизање голова и технике одбране мале групе.
26-01-2010 Прегледа: 41091 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Агилити Цхасе
Активност загревања у групама са фокусом на САК вештине и комуникацију и такмичење. Може и прошарано динамичким истезањем. Предложено као само загревање за вежбање. ...
09-01-2010 Прегледа: 35577 Игре за загревање Даррен Питфиелд
7вс7 Поседовање ГК-а
Активност загревања заснована на поседу која укључује ГК. 1/2 сесије поседа на терену која се може извести или пре тренинга или утакмице. ...
09-01-2010 Прегледа: 41723 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Бушилица за ваздух (коњске ципеле)
Техничко загревање које укључује уздигнуто додавање партнеру и развијање првог додира и контроле из ваздуха. Напредна техничка активност за фудбалере вишег нивоа са могућношћу да исеку фудбалску лопту ...
08-01-2010 Прегледа: 35550 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Брзи сат (дриблинг / контрола)
Активност загревања користећи дриблинг као кључни темељ. Може се промешати у активности динамичног истезања по жељи. Припремите играче за игру повећавањем основне телесне температуре. Активно се загревајте ...
08-01-2010 Прегледа: 41602 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Поседовање загревање (укључује ГК)
Загревање укључујући ГК-ове и спољне играче. Динамично загревање које може да се промени динамичним истезањем између нападаја поседовне игре. Типично се користи као загревање за тренинг, а не ...
08-01-2010 Прегледа: 37313 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Ливерпоол Тхров / Цатцх Варм Уп
Загријавајућа малостранична игра коришћена у Ливерпоолу која укључује вештине бацања и хватања.
08-01-2010 Прегледа: 42262 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Фудбалски тенис САК бушилице
Фудбалски тенис са САК (Спеед, Агилити & Куицкнесс) функционалним вежбама уграђеним у игру. Координациони тренинг са вежбама вештина високог нивоа које такође могу бити конкурентне по потреби ...
08-01-2010 Прегледа: 32421 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Фудбал Тенис
Варм-Уп тренинг игра која је основна или за сесије пре или за тренинг. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 32282 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Арсенал вежба за загревање
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 78299 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Редовно загревање 4
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 56803 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Редовно загревање 3
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 45236 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Редовно загревање 2
Круг за загревање који се може користити пре игре или тренинга за изградњу основних температура и динамичко истезање мишића како би се припремио за физичку вежбу. Требало би...
29-12-2009 Прегледа: 49590 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Редовно загревање 1
Динамичка активност загревања, укључујући неколико вежби за припрему повреда и физичке активности које се могу изводити пре меча или тренинга. Списак свих динамичких потеза су ...
29-12-2009 Прегледа: 78210 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд