Вежбе за загревање и вежбе коришћене пре игре које покривају три главна аспекта која се морају додирнути како би се постигла максимална физиолошка спремност; Циркулација - Подизање метаболизма, Мускулатура - Истезање, Координација - Технички специфични тренинг. Да бисте прегледали више вежби, погледајте Бушилице за фудбал.
Вежбе за загревање су више региментиране методе којима се играчима омогућава загревање. Могу се изводити са фудбалером или без њега. Већина тимова изводи вежбе за загревање пре свих фудбалских утакмица као део рутине загревања тимова.
Игре за загревање су лак начин да се играчима омогући динамично и прецизно загревање. Они се могу уградити у рутину пре игре како би се играчима омогућило да обављају одређене активности које би радили у фудбалској утакмици.
Загријавање динамичким вежбама које ће се користити пре тренинга или игара. Повећајте унутрашњу телесну температуру и смањите ризик од повреда. Такође се користи за менталну припрему и фокусирање пре ...
29-12-2015 Прегледа: 61142 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Рондо активност загревања поседа која укључује 11 играча. Техничко загревање специфично за динамично позицију за повећање пулса и припрему за меч. Треба изводити након стандардног динамичког загревања ...
21-11-2014 Прегледа: 58242 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Активност сесије загревања или регенерације са динамичким активностима уграђеним различитим интензитетима. Спретност и динамично истезање укључени у ову активност за изградњу физичке и менталне припреме. ...
27-01-2010 Прегледа: 56207 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга, а укључује и технике кретања главом и волеј. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити ...
27-01-2010 Прегледа: 49526 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Активност загревања у малој бочној игри која интегрише технику кретања и сарадњу.
26-01-2010 Прегледа: 43783 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Загријавање такмичењем посебно за млађе играче. Спретност и САК технике укључене у ову такмичарску активност загревања за изградњу физичке и менталне припреме и развој тимског рада.
26-01-2010 Прегледа: 43024 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Загријавање мале бочне игре (без фудбалских лопти). Такмичарска активност која укључује САК и промене смера. ...
26-01-2010 Прегледа: 37799 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Активност загревања уз уграђену јурњаву и окретност и САК покрете. Играчи се кратко време такмиче у интензивним нападима. ...
26-01-2010 Прегледа: 31848 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Одбрана приоритета у и око 18-ог века. Фокусирање на спречавање прилика за постизање голова и технике одбране мале групе.
26-01-2010 Прегледа: 41091 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Активност загревања у групама са фокусом на САК вештине и комуникацију и такмичење. Може и прошарано динамичким истезањем. Предложено као само загревање за вежбање. ...
09-01-2010 Прегледа: 35577 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Активност загревања заснована на поседу која укључује ГК. 1/2 сесије поседа на терену која се може извести или пре тренинга или утакмице. ...
09-01-2010 Прегледа: 41723 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Техничко загревање које укључује уздигнуто додавање партнеру и развијање првог додира и контроле из ваздуха. Напредна техничка активност за фудбалере вишег нивоа са могућношћу да исеку фудбалску лопту ...
08-01-2010 Прегледа: 35550 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Активност загревања користећи дриблинг као кључни темељ. Може се промешати у активности динамичног истезања по жељи. Припремите играче за игру повећавањем основне телесне температуре. Активно се загревајте ...
08-01-2010 Прегледа: 41602 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Загревање укључујући ГК-ове и спољне играче. Динамично загревање које може да се промени динамичним истезањем између нападаја поседовне игре. Типично се користи као загревање за тренинг, а не ...
08-01-2010 Прегледа: 37313 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Загријавајућа малостранична игра коришћена у Ливерпоолу која укључује вештине бацања и хватања.
08-01-2010 Прегледа: 42262 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Фудбалски тенис са САК (Спеед, Агилити & Куицкнесс) функционалним вежбама уграђеним у игру. Координациони тренинг са вежбама вештина високог нивоа које такође могу бити конкурентне по потреби ...
08-01-2010 Прегледа: 32421 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Варм-Уп тренинг игра која је основна или за сесије пре или за тренинг. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 32282 Игре за загревање Даррен Питфиелд
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 78299 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 56803 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...
29-12-2009 Прегледа: 45236 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Круг за загревање који се може користити пре игре или тренинга за изградњу основних температура и динамичко истезање мишића како би се припремио за физичку вежбу. Требало би...
29-12-2009 Прегледа: 49590 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд
Динамичка активност загревања, укључујући неколико вежби за припрему повреда и физичке активности које се могу изводити пре меча или тренинга. Списак свих динамичких потеза су ...
29-12-2009 Прегледа: 78210 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд