Сесија: АО.021
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Циљеви вежбања
- Да тренира свест и визију о фудбалу.
- Да се увежба способност задржавања поседа лопте и да се утврде прави углови подршке, као и време подршке.
Организација
Дијаграм 1. Аранжман постављања
Подесити
- Помоћу решетке 15к15ирд распоредите 4 нападача и 1 бранитеља у средину мреже. Додијелите сваком нападачу број (тј. 1-4).
Инструкције
- 4 нападача покушавају да задрже посед лопте додавањем између себе. Нападачи могу да додају само следећем играчу у низу. На пример, само играч 1 може да пређе на играча 2, играч 2 на играча 3 и тако даље.
- 1 одбрамбени играчи покушавају да пресретну фудбал или присиле нападаче да погрешно додају пролазе изван мреже. Игра се наставља све док дефанзивац 3 пута не освоји фудбал.
- Прва карта је бесплатна (тј. Неоспорена).
- Једном када последња игра у низу поседује лопту, они је враћају првом играчу у секвенци (тј. Играч 1 додаје играчу 4).
- А1 мора да пређе у А2.
- А2 тада подиже поглед и мора да пронађе играча 3 (А3) коме ће додати.
- А3 мора да пређе на А4 и тако даље.
Бодовање
- Утврдите одређени број узастопних додавања нападачког тима који треба да заврши пре него што се постигне поен (на пример; 7).
Цоацхинг Поинтс
- Размислите пре него што примите лопту. Погледајте око себе да видите одакле долази ваша пропусница и куда треба да иде. Знај шта је око тебе.
- 'Држите главу у закретном положају', наставите да се осврћете около надгледајући дефанзивца и где су ваши саиграчи. Не гледајте само лопту.
- Играч који прима следећу пропусницу мора напорно радити како би пронашао простор за примање пропуснице!
- Разговарајте о томе како да створите простор за себе (тј. Одвојите се од простора којем желите лопту).
- Држите брзину фудбала високо (брзо додајте лопту са ограниченим додацима).
- Играчи без фудбала морају да се крећу унутар мреже како би створили добар угао пролаза.
- Пређите на добре углове док је фудбал у покрету, а не након што је пасош добио фудбал.
- Играчи који прођу фудбал треба да се преселе одмах након тога да заузму добре позиције за подршку.
- Обезбедите да додавања суиграчима буду таква да се њима може управљати у њиховој предности (испред, добра тежина додавања, на земљи, примање отворено за терен).
- Користите невербалне сигнале да бисте назначили где желите лопту.
Прогрессионс
- Уметните 2 одбрамбена играча (само напредни играчи).
- Ограничите играче на 3 додира.
- Ограничите играче на 2 додира.
Варијације
- Поставите 2 одбрамбена играча у средину и држите фићу заједно (тако да су спојени). То чини браниоца већи, али мало спорији јер треба да комуницирају и раде заједно. Не могу да пресретну лопту ако им се пинние не придружи.
- Повећајте мрежу на 20к20ирдс и играјте 5вс2 (и даље са секвенцијалним додавањем).