инструкције

Дијаграм 1. Аранжман постављања

Дијаграм 2. Редослед радњи
Поставити
- 18-годишња област (потребно 22к20ирдс). 1 циљ у пуној величини.
- 2 маркера (А, Б) (манекени / мотке су постављени одмах поред ивице подручја од 18 јарда, са два положаја за увлачење на крајњим линијама одмах унутар подручја од 6 јарда. Редослед започиње сервисом са крајње линије и наизменично са стране.
- Додавач вози лопту у положај 'А' где је постављена преко у положај 'Б' да би завршио на голу. Алтернативни сервис на супротну страну.
- Након сваке борбе, два активна играча прелазе на другу страну. (Улагачи остају на положају на крајњој линији).
- Након 4 минута радног времена (или по жељи тренера), хранилице замењују улоге са једним сетом активних финишера.
Цоацхинг Поинтс
- Време трчања на лопту.
- Дозвољавајући лопти да уђе у корак.
- Биљни ножни прст уперите у мету.
- Процените позиционирање гкс.
- Одлука о врсти хица који ће се извести.
- За одржавање равнотеже треба користити оружје.
- Одржавање главе преко лопте приликом ударања.
- Инстеп финиш гурајући лопту у корнер.
- Тежина се преноси са ноге која не удара до слетања на ногу која удара.
- Став да се заврши на сваком понављању.
- Очи требају бити на лопти.
- Striking the ball as it is dropping.
Прогрессионс

Diagram 3. Progression with extra central layoff player
- Outside the 18yrd area Shots only.
- Initial pass is aerial.
- Addition of a centre forward to lay off/overlap. (Refer to Diagram 3)