Сеарцх - Теги
Претрага - Садржај
Сеарцх - Теги
Претрага - Садржај
Соццер Екуипмент
Схоп Пума.цом

Јо-јо Интермитентно и издржљивост Тестирање

Тхе ио-ио тест серија процену способности појединца да непрестано обављање интервала током дужег временског периода у повременим вежби у вези спорта. Издржљивост верзија овог теста је дизајниран да тестира тест оцењује играчима аеробне издржљивости кондицију.
Постоје КСНУМКС облици Ио-Ио Тест на високом нивоу:

  • Јо-Јо Интермитентно тест
  • Јо-Јо Ендуранце Тест (Укључује КСНУМКС-КСНУМКС сек опоравак паузу између борбе).

Постоје два нивоа теста (Ниво КСНУМКС & КСНУМКС), за сваку врсту сваки има другачији почетну брзину и корацима.

Поређење резултата за горе наведених испитивања процеедурес није лако због широког спектра варијација у формату тестирања. Међутим, у наставку су неки од примера можете користити.

У студији КСНУМКС-КСНУМКС година Олд Спанисх фудбалера, Ио-Ио резултати тестова су се кретале од КСНУМКС за Центар фуллбацкс до КСНУМКС за широке везњака (процену антропометријских и физиолошких аспеката КСНУМКС-КСНУМКС година старости Шпански фудбалери, дизајнер Јуан Баутиста Цастилла Арроио)
• Мале врхунске фудбалере, играју утакмице на највишем међународном нивоу, имао виши ниво перформанси на Ио-Ио ИРКСНУМКС теста (КСНУМКС м) од Елите (КСНУМКС м) и под-елита играче (КСНУМКС м), као и умерени обучени фудбалери (КСНУМКС м). (Преузето из соццерфитнесс.цом јула КСНУМКС)
• Студија женског Дански Премиер Леагуе фудбалера нашли су имали Ио-Ио са прекидима издржљивости ниво КСНУМКС (Јо-јо ИЕКСНУМКС) Перформанце оф КСНУМКС м +/- КСНУМКС м (Н = КСНУМКС). (Од Круструп, П, Зебис, М, Јенсен, ЈМ, Мохр, М., игра индуковане умор образаца у елитном женском фудбалу Ј Стренгтх Цонд Рес КСНУМКС (КСНУМКС):. КСНУМКС-КСНУМКС, КСНУМКС).
• фудбалска легенда Кристина Лили побегао КСНУМКС трансфер за ИИИРТ (КСНУМКС други опоравак периодима) у септембру КСНУМКС у доби од КСНУМКС, подешавање запис за САД женске репрезентације.

Ио-ио повремено Тестови
Овај тест је развијен од стране данског фудбалског физиолог Јенс Бангсбо. У суштини поновио КСНУМКСм (КСНУМКСкКСНУМКСм) ради са опораве периоду између. Тхе Ио-Ио повремено Тестови су сличне познатији Бееп Тест. Међутим, у повремених тестовима учесници имају кратку паузу активно (КСНУМКС и КСНУМКС секунди за повремене издржљивост и интермитентном тесту опоравка, респективно). Постоје две верзије сваког Ио-Ио интермиттент тест, ниво КСНУМКС (за почетнике) и ниво КСНУМКС (напредни играча). Испод су преузимања до Нике верзије овог теста.




Трајност Верзија (интермитентног Тест)
Означити три одвојене линије (користе шишарки / заставу) по дијаграму изнад; КСНУМКС метара и КСНУМКС метара опоравак петље. Предмет почиње на дан или иза средњи ред, и почиње да ради КСНУМКС м када инструкције од аудио цд. Овај предмет се окреће и враћа на почетну тачку када сигнализира снимљеног сигнала. Постоји активан опоравак после сваке Трансфер (од и назад) период КСНУМКС секунди одвија како су играчи хода / трчи око крајњег конус назад у почетни положај (миддле лине). Ако играч не да се врати на почетну линију у предвиђеног времена одреди аудио ЦД играч добија поруку упозорења. Играч падне на тесту, ако не могу направити накнадне сигнал (бип). Скор је забележен и на укупној раздаљини од земље покривене током теста пре квара.


Обнова верзија
Ова верзија укључује КСНУМКС метара опорави хода / јог петљу.

Јо-Јо Ендуранце Тест
Овај тест је такође развио Дански фудбалски физиолог Јенс Бангсбо. Опет постоје две верзије, Левел КСНУМКС КСНУМКС & (А Бегиннерс и напредни ниво). Ниво један тест је у суштини исти тест као познатији "Бееп тест".
Пратећи упутства из аудио ДЦ играчи који води напред и назад између две линије (чуња указује) покушавају да покренете удаљеност до једног сигнал (бип) из ЦД-а. Темпом корацима након периода. Играчи добијају упозорење ако не заврше борбу у одређеном времену. Тхе Левел КСНУМКС Тест почиње на вишем брзине трчања и има различите корацима у брзини. Резултат је спортиста је укупна дужина покривена пре него што су у стању да одржи корак са снимања. Јо-јо са прекидима Тест обично траје између КСНУМКС-КСНУМКС минута за ниво КСНУМКС и између КСНУМКС-КСНУМКС минута за ниво КСНУМКС.



Референце:

Фитнес Обука у фудбалу, научни приступ - Јенс Бангсбо, издавач августа Крогх Института - Универзитета у Копенхагену (децембар КСНУМКС).


Круструп П., Мохр, М. Амструп Т., Рисгаард Т., Јохансен, Ј, Стеенсберг А., Редерсен П К., Бангсбо, Ј. (КСНУМКС)

Круструп П, Мохр, М., Нибо л Јенсен, ЈМ, Нилсен, ЈЈ, Бангсбо Ј (КСНУМКС) Јо-Јо ИРКСНУМКС Тест: физиолошки одговор, поузданост и апликација до елитног фудбала. Медицина и наука у спорту и вежба. Нов; КСНУМКС (КСНУМКС)