Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај

Фудбалске бушилице и фудбалски тренинг

500+ фудбалских вежби и сесија.    Погледајте фудбалске бушилице


Фудбалске бушилице и фудбалски тренинг


500+ сесија и видео записа о фудбалском тренирању.
Комбиновање науке и фудбала.

Погледајте фудбалске бушилице
Опрема за фудбал
Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Улогуј се
Регистровати


Купујте Пума.цом

Соццер Тренер

60,000 регистрованих корисника, укључујући тренере из 25+ професионалних клубова.
Подржава Грассроотс у професионалном фудбалском образовању од 2009.

Користе га тренери у следећим клубовима

НАПРЕДНИ ТРЕНИНГ У НОГОМЕТУ

БУШИЛИЦЕ ЗА ТРЕНИНГ У ФУДБАЛУ

ВОДИЧИ ЗА ТАКТИКУ

ТАКТИКА

ТРЕНИНЗИ

„Модел игре заснован на развоју улога играча
и одговорности са системом и стилом играња. "

Фудбалске вежбе и сесије
Цреативе Плаиерс

Развијање тактички креативних играча

Верујемо у развојни систем који се фокусира на производњу и посредовање у интелигентном фудбалском тренингу кроз савремене фудбалске вежбе и технике тренирања.

Модел развоја играча

Еволуција обавештајне обуке - решавачи проблема

Уметност и наука култивације будућих играча, и не-механички креативни фудбалери.

Филозофски приступи неговању креативности и фудбалског образовања, како би створили фудбалере светске класе.

Опширније
 
2Фудбалерима је потребна комбинација аеробне и анаеробне кондиције због природе игре и чињенице да се непрекидно креће са пуно кратких рафала интензивнијих активности. Неке позиције захтевају виши ниво анаеробне кондиције од других, неке захтевају више Аеробни фудбалски фитнес. Везни играч, током игре мора да покрије пуно терена и потребан му је добар аеробни мотор. С друге стране, фудбалски нападач захтева кратке налете понављаних активности и захтева већу брзину и Анаеробни фудбалски фитнес.

Фудбалери би требали бити фудбалери први, а спортисти други. То не значи да њихова атлетска подручја кондиције, брзине, снаге, издржљивости итд. Нису битна, јер јесу, али су вештина и специфичност и можда дух најважнији.

Аеробни фудбалски фитнес одређује ниво на којем можете да уносите и користите кисеоник за обављање неке активности. Активност попут ходања не ствара велики стрес на вашем телу и већина људи се може носити са овом аеробном активношћу. Аеробне активности су активности попут трчања, где можете да наставите, а да се не уморите. Радите брзином што значи да се не умарате или остајете без даха. Аеробни тренинг ће повећати ниво на којем се одвија овај умор и учиниће ваше срце и плућа ефикаснијим за вежбање. Моћи ћете да трчите даље и брже пре него што се уморите.

Анаеробна фудбалска кондиција одређује ниво на којем можете радити са великим интензитетом. То обично значи кратке налете активности, где ћете често остати без даха. Радите на нивоу када ваше тело не може да обезбеди довољно кисеоника, а мишићи морају да добијају енергију из гликогена. На овом нивоу можете радити само кратко време пре него што се превише уморите и упаднете у нешто што се зове „дуг кисеоника“. Примери анаеробних вежби је спринт. Анаеробни фудбалски тренинг учиниће ваше тело ефикаснијим у коришћењу гликогена као ускладиштеног горива и помоћи ће му да се носи са дугом кисеоника. Један од ефеката дуга кисеоника је накупљање млечне киселине, што се осећа када ваше ноге, на пример, осете пецкање на крају интензивног дугог спринта. Ову млечну киселину треба уклонити из мишића што је брже могуће, а анаеробни тренинг помаже да ваши мишићи буду ефикаснији у суочавању са млечном киселином и бољи у уклањању отпадних производа из мишића.

увод

Више о нама

Наша мисија је да креирамо прогресивне и савремене фудбалске тренинге у складу са савременом тренерском методологијом и неуролошком науком. Ми не прописујемо ниједну методу или управно тело.

Доступни материјали

Инструкције за фудбалско тренирање пружају се у различитим форматима дизајнираним да пруже оптималну платформу за подучавање фудбалског тренера и играча.


Бушилице за фудбал високе резолуције

Детаљне фудбалске вежбе за све нивое фудбалског тренера.


Видео снимци (1080 и 720п)

Гледајте сесије тренирања са било ког уређаја.


ПДФ планови

Одштампајте планове тренинга за фудбал.

Техничке бушилице за фудбал
Технички

Леарн Море
Техничке фудбалске вежбе за подучавање основних фудбалских вештина (тј. Додавање, шутирање, одбрана, итд.)
Фудбалске фазе играћих вежби
Фазе

Леарн Море
Тренер напада и брани фазе игре у фудбалу. Тренирање различитих линија тима.
Функционалне бушилице за фудбал
функционалан

Леарн Море
Функционалне вежбе тренинга и фудбалске вежбе за одређене јединице фудбалског тима.
Прелазне фудбалске бушилице
Прелаз

Леарн Море
Тренинг транзиције, напада и одбране организације у оквиру модела игре.
Тактичке фудбалске вежбе
Тактике

Леарн Море
Тактичке вежбе за фудбал, укључујући организацију напада и одбране.
Фудбалске вежбе и вежбе за тренинг
Фитнес

Леарн Море
Фудбалске фитнес вежбе и кондиционе вежбе одговарају узрасту играча и (Про, Цоллеге, Кидс).