Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Опрема за фудбал
Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Улогуј се
Регистровати


Купујте Пума.цом

Фудбал Тренинг снаге

Програми и вежбе за фудбалску снагу који су специфични за фудбал.

 

подкатегорије

Кружни тренинг

Кружни тренинг је облик отпора тренингу кондиционе припреме и аеробика високог интензитета. Дизајниран је тако да га је лако пратити и циљати изградњу снаге, као и мишићну издржљивост. „Круг“ вежбе је један завршетак свих прописаних вежби у програму. Стазе описане у овом одељку су специфичне за фудбал.

Програми тренинга снаге

Јачина програми обуке и предлаже обуку тежина рутине које су специфичне фудбал.

Тренинг снаге

Теорија тренинга фудбалске снаге

Циљ тренинга снаге Повећати снагу на лопти како бисте се одупрли изазовима и задржали лопту. Повећати способност вертикалног скакања (тј. Изазови усмеравања и ваздуха, ГК штеди). Повећајте брзину и убрзање / успоравање. Повреда ...

29-05-2013 Прегледа: 24715 Програми тренинга снаге Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Круг читавог тела

Циљ круга: Развој опште мишићне снаге и издржљивости за руке / прса / језгро / ноге. Спречавање повреде. Фаза оснивања. (Погледајте Тренинг снаге) Максимална фаза. (Погледајте тренинг снаге) Фаза издржљивости. (Погледајте тренинг снаге) Дрилл Но: СТР1 Аге: 14-Адулт Но Плаиерс: ...

29-02-2012 Прегледа: 37024 Кружни тренинг Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Фудбалски круг целог тела

Циљ круга: Развој опште мишићне снаге и издржљивости за руке / прса / језгро / ноге. Спречавање повреде. Фаза оснивања. (Погледајте Тренинг снаге) Максимална фаза. (Погледајте тренинг снаге) Фаза издржљивости. (Погледајте тренинг снаге) Дрилл Но: СТР1 Аге: 14-Адулт Но Плаиерс: ...

21-06-2008 Прегледа: 21588 Кружни тренинг Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije