Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Опрема за фудбал
Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Улогуј се
Регистровати


Купујте Пума.цом

Загревање пре игре

Вежбе за загревање и вежбе коришћене пре игре које покривају три главна аспекта која се морају додирнути како би се постигла максимална физиолошка спремност; Циркулација - Подизање метаболизма, Мускулатура - Истезање, Координација - Технички специфични тренинг. Да бисте прегледали више вежби, погледајте Бушилице за фудбал.

подкатегорије

Бушилице за загревање

Вежбе за загревање су више региментиране методе којима се играчима омогућава загревање. Могу се изводити са фудбалером или без њега. Већина тимова изводи вежбе за загревање пре свих фудбалских утакмица као део рутине загревања тимова.

Игре за загревање

Игре за загревање су лак начин да се играчима омогући динамично и прецизно загревање. Они се могу уградити у рутину пре игре како би се играчима омогућило да обављају одређене активности које би радили у фудбалској утакмици.  

Варм Упс пре игре

Динамичко загревање фудбала

Загријавање динамичким вежбама које ће се користити пре тренинга или игара. Повећајте унутрашњу телесну температуру и смањите ризик од повреда. Такође се користи за менталну припрему и фокусирање пре ...

29-12-2015 Прегледа: 49166 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Баиерн Муницх Минимално загревање

Рондо активност загревања поседа која укључује 11 играча. Техничко загревање специфично за динамично позицију за повећање пулса и припрему за меч. Треба изводити након стандардног динамичког загревања ...

21-11-2014 Прегледа: 47122 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Круг за опоравак загревања

Активност сесије загревања или регенерације са динамичким активностима уграђеним различитим интензитетима. Спретност и динамично истезање укључени у ову активност за изградњу физичке и менталне припреме. ...

27-01-2010 Прегледа: 49838 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Пешачко фудбалско загревање

Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга, а укључује и технике кретања главом и волеј. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити ...

27-01-2010 Прегледа: 41590 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Ливерпоол Хеадинг / Воллеи Вармуп

Активност загревања у малој бочној игри која интегрише технику кретања и сарадњу.

26-01-2010 Прегледа: 37080 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Балл Стеал

Загријавање такмичењем посебно за млађе играче. Спретност и САК технике укључене у ову такмичарску активност загревања за изградњу физичке и менталне припреме и развој тимског рада.

26-01-2010 Прегледа: 35349 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Прогресивна хајка (окретност и брзина ...

Загријавање мале бочне игре (без фудбалских лопти). Такмичарска активност која укључује САК и промене смера. ...

26-01-2010 Прегледа: 31340 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Пинние Цхасе Агилити

Активност загревања уз уграђену јурњаву и окретност и САК покрете. Играчи се кратко време такмиче у интензивним нападима. ...

26-01-2010 Прегледа: 25241 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Змајева окретност

Одбрана приоритета у и око 18-ог века. Фокусирање на спречавање прилика за постизање голова и технике одбране мале групе.

26-01-2010 Прегледа: 33947 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Агилити Цхасе

Активност загревања у групама са фокусом на САК вештине и комуникацију и такмичење. Може и прошарано динамичким истезањем. Предложено као само загревање за вежбање. ...

09-01-2010 Прегледа: 28584 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

7вс7 Поседовање ГК-а

Активност загревања заснована на поседу која укључује ГК. 1/2 сесије поседа на терену која се може извести или пре тренинга или утакмице. ...

09-01-2010 Прегледа: 35816 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Бушилица за ваздух (коњске ципеле)

Техничко загревање које укључује уздигнуто додавање партнеру и развијање првог додира и контроле из ваздуха. Напредна техничка активност за фудбалере вишег нивоа са могућношћу да исеку фудбалску лопту ...

08-01-2010 Прегледа: 29367 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Брзи сат (дриблинг / контрола)

Активност загревања користећи дриблинг као кључни темељ. Може се промешати у активности динамичног истезања по жељи. Припремите играче за игру повећавањем основне телесне температуре. Активно се загревајте ...

08-01-2010 Прегледа: 35397 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Поседовање загревање (укључује ГК)

Загревање укључујући ГК-ове и спољне играче. Динамично загревање које може да се промени динамичним истезањем између нападаја поседовне игре. Типично се користи као загревање за тренинг, а не ...

08-01-2010 Прегледа: 30776 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Ливерпоол Тхров / Цатцх Варм Уп

Загријавајућа малостранична игра коришћена у Ливерпоолу која укључује вештине бацања и хватања.

08-01-2010 Прегледа: 35255 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Фудбалски тенис САК бушилице

Фудбалски тенис са САК (Спеед, Агилити & Куицкнесс) функционалним вежбама уграђеним у игру. Координациони тренинг са вежбама вештина високог нивоа које такође могу бити конкурентне по потреби ...

08-01-2010 Прегледа: 25465 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Фудбал Тенис

Варм-Уп тренинг игра која је основна или за сесије пре или за тренинг. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...

29-12-2009 Прегледа: 25968 Игре за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Арсенал вежба за загревање

Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...

29-12-2009 Прегледа: 71495 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Редовно загревање 4

Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...

29-12-2009 Прегледа: 49045 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Редовно загревање 3

Рутина загревања која је основна за сесије пред утакмицу или пре тренинга. Уграђене су динамичке вежбе. Ову рутину треба пратити активност везану за фудбал. Динамичке активности истезања ...

29-12-2009 Прегледа: 39080 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Редовно загревање 2

Круг за загревање који се може користити пре игре или тренинга за изградњу основних температура и динамичко истезање мишића како би се припремио за физичку вежбу. Требало би...

29-12-2009 Прегледа: 43423 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Редовно загревање 1

Динамичка активност загревања, укључујући неколико вежби за припрему повреда и физичке активности које се могу изводити пре меча или тренинга. Списак свих динамичких потеза су ...

29-12-2009 Прегледа: 69009 Бушилице за загревање Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije