Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Опрема за фудбал
Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Улогуј се
Регистровати


Купујте Пума.цом

Кружни тренинг

Кружни тренинг је облик отпора тренингу кондиционе припреме и аеробика високог интензитета. Дизајниран је тако да га је лако пратити и циљати изградњу снаге, као и мишићну издржљивост. „Круг“ вежбе је један завршетак свих прописаних вежби у програму. Стазе описане у овом одељку су специфичне за фудбал.

наслов Датум креирања
Круг читавог тела КСНУМКС Фебруар КСНУМКС
Фудбалски круг целог тела КСНУМКС јуна КСНУМКС

Тренинг снаге

Теорија тренинга фудбалске снаге

Циљ тренинга снаге Повећати снагу на лопти како бисте се одупрли изазовима и задржали лопту. Повећати способност вертикалног скакања (тј. Изазови усмеравања и ваздуха, ГК штеди). Повећајте брзину и убрзање / успоравање. Повреда ...

29-05-2013 Прегледа: 24716 Програми тренинга снаге Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Круг читавог тела

Циљ круга: Развој опште мишићне снаге и издржљивости за руке / прса / језгро / ноге. Спречавање повреде. Фаза оснивања. (Погледајте Тренинг снаге) Максимална фаза. (Погледајте тренинг снаге) Фаза издржљивости. (Погледајте тренинг снаге) Дрилл Но: СТР1 Аге: 14-Адулт Но Плаиерс: ...

29-02-2012 Прегледа: 37025 Кружни тренинг Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Фудбалски круг целог тела

Циљ круга: Развој опште мишићне снаге и издржљивости за руке / прса / језгро / ноге. Спречавање повреде. Фаза оснивања. (Погледајте Тренинг снаге) Максимална фаза. (Погледајте тренинг снаге) Фаза издржљивости. (Погледајте тренинг снаге) Дрилл Но: СТР1 Аге: 14-Адулт Но Плаиерс: ...

21-06-2008 Прегледа: 21588 Кружни тренинг Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije