Сесија: АО.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Циљеви вежбања
- Тренер који се игра с леђа.
- Тренер који пролази у средину терена.
- Фудбал у поседу тренера.
Организација
Дијаграм 1. Аранжман постављања
- 2 ЦБ су постављене на сваком крају простора за игру. 5вс5 у централној мрежи за игру (која се може организовати за одређене формације ако је потребно). Фудбалске лопте се могу играти од тренера до било којег сета ЦБ-а да би се почела игра. ЦБ игра у нападачки тим (црвени тим на дијаграму) и покушава да игра фудбал до противничког сета ЦБ-а.
- Соццер Смалл Сидед Гаме фор Плаиинг тхе бацк.
Подесити
- Означите мрежу 40к44 јарда, пожељно у размаку између линије на пола пута и поља од 18 ирд. (20 мин)
- 16 играча (5 вс5 у централном простору за игру, 2 ЦБ на сваком крају, 2 спољна бека.
Почетна позиција (е)
- Играчи треба да буду постављени на своје типичне позиције. Очигледно, 2 ЦБ-а, итд.
- Везни ред такође може бити распоређен тако да одговара одређеној формацији која се игра.
- Када би додавали спољне бекове, били би спољни бекови или крилни играчи.
- Димензије мреже су приближно 44 јарди (ширина кутије од 18 јарди) к 40 јарди.
- Тренер прати игру са стране или на терену и испоручује фудбалске лопте (ако је потребно).
- 5 против 5 везних играча у централном простору за игру.
- Тимови могу бити постављени у различите формације ако је потребно да би вежбали против одређеног противника.
Упутства / Правила
- 2 тима се такмиче да одрже посед користећи неутралне ЦБ (жуте) за комбиновање када су у поседу. Требало би да буде доступно доста фудбалских лопти које ће тренер предати како би игра била континуирана. Оба тима покушавају да играју са задње стране и у везни ред, а затим у далеке ЦБ-ове.
- Играчи не могу да притисну ЦБ (до каснијих прогресија).
- Када се дода додавање у ЦБ, лопта се мора додати партнерском ЦБ-у (тј. РЦБ у ЛЦБ) најмање једном пре него што се може играти у везни ред.
- Играјте 10 минута, а затим направите паузу од 1 минута одмора између игара.
Бодовање
- Додавање лопте скроз од ЦБ до супротних ЦБ и назад = 1 бод. Фудбал мора да се преноси преко везних играча.
Цоацхинг Поинтс
- Брзи прелази. Транзиција напада и одбрана транзиције.
- Покрет за стварање носећих углова.
- Пресинг (Одсецање пролазних трака, тренутни притисак на носач лопте).
- Стрпљење.
- Добар облик (закривљен) између леђа.
- Скенирање репродукције да бисте видели опције.
- Ограничени додири и брза ротација лопте.
Прогрессионс
- Низ напредова за ову вежбу приказан је испод:
Дијаграм 2. Кораци ЦБ-а (напредак 1)
- Напредак може бити искорак (дриблинг) ЦБ у централни простор за игру. Гледали би да то ураде када противнички везни играчи испадну.
Дијаграм 3. Додавање спољних леђа (прогресија 2)
- Спољни бек је додат са сваке стране простора за игру који се комбинује са централним дефанзивцима и везним играчима. Спољни бекови када приме пас морају да се врате на ЦБ или у средину терена.
Дијаграм 4. Централни нападачи и циљеви капија (напредак 3)
- Противнички ЦБ-ови се сада третирају као циљни центарфори. Тим у нападу жели да игра у центарфору и добије отказе да постигне голове на вратима.
Дијаграм 5. Притисните средишње леђа (прогресија 4)
- Противници сада могу да притискају и решавају центаршере који су у поседу.
Варијације
- Играјте се са неутралним централним играчем да бисте олакшали.
- 2 Додирните
- Неутрални имају само 1 додир.