Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Опрема за фудбал
Претрага - Ознаке
Претрага - Садржај
Улогуј се
Регистровати


Купујте Пума.цом

Аеробна фитнес наука

Чланци везани за фудбалску кондицију. Укључујући теорију фудбалске кондиције, тестирање фудбалске кондиције и научне студије повезане са фудбалским тренинзима

Аеробне фитнес сесије

Детраининг Еффецт

Увод Типичне фудбалске сезоне имају периоде интензивног тренинга, утакмица, турнира, као и периоде одмора на било ком нивоу фудбала. Као тренери требали бисмо бити свесни ефеката тренинга ...

12-02-2015 Прегледа: 26657 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Трчање са лоптом и кондиционирање

Техника дриблинга која се по потреби може користити и као кондицијска и фитнес вежба. Трчање са тренингом технике са лоптом и такође кондиционирање специфично за фудбал. Може се користити и ...

16-07-2013 Прегледа: 35501 Аеробне вежбе за фитнес Раи Повер - аватар Раи Повер

opširnije

Кондиционирање дриблингом

Дриблинг вежба која укључује кондиционирање у различитом степену по жељи. Побољшајте вештине дриблинга, окретања, манипулације лоптом уз кондиционирање специфично за фудбал. ...

15-07-2013 Прегледа: 30391 Аеробне вежбе за фитнес Раи Повер - аватар Раи Повер

opširnije

Игра са 6 лопти (аеробна)

Малостранична игра усредсређена на развој аеробне кондиције (високог интензитета) и тренутну транзицију у нападу. Финиш се такође тренира у високим понављањима јер је одбрамбена јединица често надмашена. ...

30-03-2012 Прегледа: 56641 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Фитнесс лествица (аеробна)

Фитнес и кондиционе активности које се користе за развој аеробног капацитета, а такође и прага. Вежба интегрише техничку обуку на поновљеним станицама док вежбате аеробне енергетске системе. ...

12-02-2012 Прегледа: 49037 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Дирекционо поседовање циљева (виша…

Поседовна вежба са режијом где играчи морају да раде у окружењу високог интензитета. Развијање аеробних капацитета у сценарију мале игре. ...

20-11-2011 Прегледа: 52855 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Транзицијски фитнес (високо аеробни)

Развити тимску способност за рад у умереним до високим интензитетима током континуираних периода. Ова вежба поседовања делује на аеробне и лактатне системе да би изазвала преоптерећење тренинга које се понавља ...

20-11-2011 Прегледа: 47380 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Бројеви према горе прелази са кондиционирањем ...

Развијте поседовање и створите могућности за бодовање циљева у ситуацијама са бројевима. Такође тренирајте способност тимова за рад високог интензитета током дужих периода и повећајте испрекидан аеробни капацитет играча.

10-11-2011 Прегледа: 35678 Аеробни ССГ ТониДеерс - аватар ТониДеерс

opširnije

Зоне за тренирање фудбалске кондиције

Информације у наставку требале би вам пружити смернице за дизајнирање фитнес и кондиционих сесија са одређеним циљевима тренинга. Због испрекиданог профила вежбања фудбала, играчима је потребан ...

31-10-2011 Прегледа: 45896 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

2 аеробна посједовања лопте (низак интензитет…

Развијте аеробни капацитет играча у овој вежби, тренирајте способност извођења умереног интензитета током дужих временских периода. Такође тренира вештине поседовања у малим групама. ...

20-10-2011 Прегледа: 35650 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Игре малих страна наспрам генеричког тренинга и…

Бројне студије су сада показале да су игре с малим боком ефикасан облик аеробног тренинга у фудбалу за разлику од традиционалних генеричких техника (трчања). ...

18-10-2011 Прегледа: 42220 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Физички развој девојчица вс дечака

Важно је разумети предпубертетски и пубертетски физиолошки развој девојчица и дечака како би се проценила очекивања и планирао одговарајући распоред тренинга за њих. И једно и друго...

25-09-2011 Прегледа: 28267 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Аеробни фитнес кондиционирани меч (8вс8)

Развијте испрекидани аеробни капацитет играча у овој малој страни игре. Развити тимску способност за рад високог интензитета током континуираних периода. ...

23-09-2011 Прегледа: 36558 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Фудбал Периодизација

Увод Периодизација је изведена из „Периода“ који је подела времена на мање сегменте којима се лако може управљати. У нашем случају '' Периоди обуке ''. Конкретно, периодизација је подела годишњег тренинга ...

01-09-2011 Прегледа: 108323 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

150 Ирд схуттле-а (високи интензитет)

Циљ вежбања Развијање способности одржавања вежби високог интензитета специфичних за фудбал. Развити психолошку жилавост. Развијајте окрете и добру форму за трчање у фудбалу. Вежба бр: ХАН1 Старост: 14-Адлт Нема играча: 1+ Тешкоћа: Напредно подручје / време: 25к25ирдс Дијаграм 1 ОРГАНИЗАЦИЈА: Поставите ...

04-08-2011 Прегледа: 37237 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Ио-Ио интермитентно тестирање и испитивање издржљивости

Серија Ио-Ио тестова процењује способност појединца да опетовано изводи интервале током дужег временског периода у прекидним спортовима везаним за вежбање. Верзија издржљивости овог теста је ...

25-07-2011 Прегледа: 132117 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Фитнесс Сплит Питцх (Лов Аеробиц)

Малостранична игра са фокусом на кондицији. Развити испрекидани аеробни капацитет играча. Развијте тимску способност за континуирани рад са малим до умереним интензитетом. ...

20-07-2011 Прегледа: 31053 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Поновљени спринт тренинг (РСА) и Интер…

Тестирање урађено на елитним фудбалерима показало је да су додатни РСА (Понављане активности спринта) и Интервал тренинг показали да додатно побољшавају перформансе у повременим вежбама (тј. Фудбал). Бангсбо ет ...

18-07-2011 Прегледа: 39716 Аеробна фитнес наука ТониДеерс - аватар ТониДеерс

opširnije

300 Ирд Схуттле (тест толеранције на лактат)

Поставите маркере (чуњеве) у интервалима од 10 јарди до 50 јарди. Овај тест је дизајниран да тестира ваш систем лактата и трчање високог интензитета. Овај тест се ради са ...

04-07-2011 Прегледа: 30502 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Цоопер тест (израчунавање ВО2мак)

Шта је ВО2мак? ВО2 мак, или максимални унос кисеоника, један је од фактора који може одредити способност играча за извођење континуираних вежби и повезан је са аеробном издржљивошћу. ВО2 мак се односи ...

05-05-2011 Прегледа: 69303 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Смањен обим тренинга насупрот повећаном…

Овај чланак говори о равнотежи обима и интензитета фитнес активности на фудбалским тренинзима. Иаиа ФМ и сарадници извели су студију на спортистима високих перформанси заменом њихових ...

18-04-2011 Прегледа: 27330 Аеробна фитнес наука Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Аеробне поседовне мреже

Фитнесс активност заснована на поседу која се може користити у предсезони или као аеробна фаза интегрисаног поседовања. ...

30-06-2010 Прегледа: 47588 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Круг брзине и окретности 1

САК вежба дизајнирана за развој експлозивне брзине и убрзања. Типичне активности укључују обуку за координацију и равнотежу интегрисану у различите вежбе. САК круг помоћу различитих покрета за развој ...

01-02-2010 Прегледа: 57518 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Пирамида Фартлек трчи

Модел тренинга за пирамиду Фартлек за фудбал. Аеробни развој фитнеса високог интензитета који се користи за напредовање аеробних енергетских система укључује аеробни праг. ...

01-02-2010 Прегледа: 53829 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Релеј партнера (аеробни праг)

Активност аеробног развоја фитнеса која се користи за напредовање аеробних енергетских система обухватала је аеробни праг. Штафетне трке за стварање испрекиданих вежби за понављање физичких услова меча. ...

31-01-2010 Прегледа: 38608 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Интермитентни аеробни курс (50 година)

Активност развоја аеробне кондиције која се користи за напредовање аеробних енергетских система обухватала је аеробни праг. Вежба изведена без фудбала за старије и напредније играче. ...

31-01-2010 Прегледа: 36096 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Инкрементални аеробни опоравак траје

Активност аеробног развоја фитнеса која се користи за напредовање аеробних енергетских система обухватала је аеробни праг. Серија спринтова високог интензитета праћена разним тркачким тркама. ...

31-01-2010 Прегледа: 35588 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Инкрементални аеробни фитнес ход

Активност аеробног развоја фитнеса која се користи за напредовање аеробних енергетских система обухватала је аеробни праг. Захтева пуно поље и укључује различите интензитете трчања / трчања. ...

31-01-2010 Прегледа: 37210 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Аеробни круг високог интензитета

Активност аеробног развоја фитнеса која се користи за напредовање аеробних енергетских система обухватала је аеробни праг. Без лопте за напредне и старије играче. ...

28-01-2010 Прегледа: 44872 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

3/4 теренска аеробна трчања

Активност аеробног развоја фитнеса која се користи за напредовање аеробних енергетских система обухватала је аеробни праг. ...

28-01-2010 Прегледа: 31661 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Аеробна окретност у ниском интензитету

Развијте аеробни капацитет у овом кругу фитнеса и кондиције. Изводите различита САК и оптерећена трчања како бисте развили аеробни профил тимова (играча). ...

28-01-2010 Прегледа: 34877 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Аеробна трчања (високи интензитет)

Аеробни фитнес круг који се користи за развијање аеробних капацитета и способности опоравка након поновљених напада високог интензитета са прекидима. Такође развија „Аеробни праг“. ...

28-01-2010 Прегледа: 30902 Аеробне вежбе за фитнес Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Цоне Цаптуре

Игре мале бочне игре или предсезонске активности које се користе за развој аеробне кондиције код играча у забавној и мало интензивној игри високог интензитета. Развијање способности играча да се опорави и изводи ...

07-11-2009 Прегледа: 52666 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Ретривна трка у чуњевима (аеробна)

Фитнесс и кондиционе вежбе за развој анаеробне кондиције, као и аеробне базе и тренинга за опоравак. Изводи се без фудбала и у два или више тимова, у зависности од величине екипе. Такмичарски ...

07-11-2009 Прегледа: 44188 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije

Конусни тркачи (опоравак траје)

Одбрана приоритета у и око 18-ог века. Фокусирање на спречавање прилика за постизање голова и технике одбране мале групе.

07-11-2009 Прегледа: 50480 Аеробни ССГ Даррен Питфиелд - аватар Даррен Питфиелд

opširnije